Heldigvis trengte jeg ikke å møte denne tvilen under svangerskapene og ammingene mine, fordi jeg ikke drikker kaffe, men sikkert har mange mødre reist tvil om effekten av koffein på babyer. vel, Når det gjelder babyens søvn, ser det ikke ut til at en moderat mengde kaffe påvirker.
En studie som nylig ble publisert i tidsskriftet "Pediatrics", utført i et fremtredende kaffeland som Brasil, konkluderer med at babyens drøm ikke ville bli skadet bare fordi moren hans liker å drikke en eller to kopper kaffe per dag, ifølge en studie over nesten 900 nylige mødre.
Før man lykkelig lanseres i kaffetrakteren, må det huskes at forskning i årevis har oppnådd blandede resultater om koffeinforbruk under graviditet var relatert til økt risiko for spontanabort eller for tidlig fødsel, selv om Nyere studier har ikke klart å demonstrere den større faren.
Når det gjelder effekten på babyens søvn, ble det ikke kjent mye om koffeininntak under graviditet eller amming kunne skade ham.
Resultatene fra Ina Santos og hennes kolleger ved Federal University of Pelotas, i Brasil, støttet ikke høyt inntak av koffein under graviditet eller amming, men er i tråd med forskning som antyder at beskjedne beløp ville ikke innebære farer.
Ekspertene intervjuet 885 nylige mødre om koffeininntaket og babyenes sovevaner i tre måneders alder. Alle unntatt en sa at de hadde drukket koffeinholdige drikker under graviditeten.
Cirka 20% av deltakerne ble ansett som forbrukere av høye mengder, med minst 300 milligram daglig. Bare litt over 14% rapporterte om høyt koffeininntak i løpet av de tre månedene etter fødselen. Omtrent 200 mg er mengden av en gjennomsnittlig kopp kaffe.
Generelt sett fant forskerne ikke en klar sammenheng mellom koffeinforbruk og sannsynligheten for at babyer får "søvnproblemer", som på den annen side kan være ganske relative.
Nesten 15% av mødrene sa at deres tre måneder gamle barn våknet mer enn tre ganger om natten, noe som ble ansett som "hyppig." Men sjansene var ikke statistisk større blant forbrukere av høye mengder koffein.
Det ser ut til at disse konklusjonene dukket opp i den brasilianske studien støtter det økende beviset som antyder at moderat koffeinforbruk under graviditet generelt er trygt.
Hva er den sikre kaffegrensen?
Når det gjelder amming, anses det generelt at 300 mg koffein eller mindre per dag er fint (halvannen kopp kaffe), det er minst tilfelle for sunne babyer født på termin. For tidlig fødte babyer og nyfødte metaboliserer koffein saktere og vil være mer følsomme for den lille mengden koffein som går over i morsmelken.
Andre studier antyder det høye nivåer av koffein under amming godt over 300 mg daglig er knyttet til visse søvnproblemer og nervøsitet hos babyer.
Husk at koffeinet som konsumeres av moren vises raskt i morsmelken, og oppnår toppen av konsentrasjonen på en time eller en og en halv time etter inntak. Det er derfor viktig at kaffeinntaket under amming er i moderate mengder og helst at det er koffeinfri kaffe.
Selv om vi også må ta hensyn til om det lønner seg eller ikke å ta risiko med koffein, til stede i drinker som kaffe, te eller cola, som også kan bidra til dehydrering av moren, så hvis du ikke vil endre melkeproduksjonen må passe tørst og drikke mer væske uten koffein (vann eller naturlig juice).
For alt dette, selv om Koffeinkonsum under graviditet og amming ser ikke ut til å ha konsekvenser for babyens søvn i en alder av tre måneder i følge studien, er det praktisk å ta hensyn til alle nyansene som er utsatt.
