6. april feires verdens fysiske aktivitetsdag over hele verden. Av denne grunn er aktiviteter relatert til helsefremmende programmering fra forskjellige institusjoner. Sikkert nå som barna er på ferie har vi flyttet mer, men du må opprettholde fysisk aktivitet som vanlig.
Målet med dagen er å formidle behovet for moderat fysisk aktivitet hver dag som anbefalt av Verdens helseorganisasjon. Barn trener på skolen, men det er ikke nok, da kroppsøving eller psykomotorisk blir øvd en eller to ganger i uken.
Hva er øvelsen som barn gjør hele uken? Trener du noe sport? Leker de hver dag i parken, på gaten og beveger seg? Går de på skolen? Trener, danser eller spiller vi sammen i helgene?
Sikkert for noen av disse spørsmålene har vi et negativt svar, og det er at mange ganger livsstilen i samfunnet vårt ikke favoriserer barn å trene.
Fysisk aktivitetsdag, som er klar over denne virkeligheten, feires hver 6. april siden 2002, institusjonalisert av Verdens helseorganisasjon, med sikte på behovet for å spre fordelene med fysisk aktivitet minst tretti minutter daglig.
Barns fysiske aktivitet har mange fordeler, fordeler som vi selvfølgelig også kan glede oss over eldre. Og det er at fysisk aktivitet er et essensielt element i helse og velvære i alle livsfaser.
Husk at utøvelse av fysiske aktiviteter, sammen med god ernæring, hjelper til med å forhindre manifestasjon av hjerte- og karsykdommer, diabetes, komplikasjoner av overvekt og fedme ...
Det er grunnen til at vi fra bloggen alltid oppfordrer deg til å trene med barna dine, ikke bare i dette Verdens fysiske aktivitetsdag, men gjennom hele året.
