Vi har snakket om noen teknikker som vi kan bruke til raspisking, kontrollerer vårt sinne når det kommer til oss å stoppe en dårlig oppførsel fra sønnen vår med en svøpe. Dette har vært generelle formler for å forhindre sinne fra å dominere oss og iverksette handlinger fra kjærlighet og refleksjon, og ikke ha mistet kontrollen for å ty til skrik eller kinn.
Vi har også understreket hvor viktig det er å ikke være alene i dette eventyret, fordi miljøet vanligvis ikke alltid vil støtte vår beslutning om å unngå kinn, ettersom det fortsatt er vanlig at de blir sett på som nødvendige eller ganske enkelt, ikke skadelige. Men hvis vi ikke tenker slik og ønsker å unngå å bli dominert av den aggressive følelsen som vi gjør med andre mennesker som gjør oss sinte, vil vi trenge hjelp fra de rundt oss og også oss selv, av barna vi var i barndommen.
Støttegruppe
Hvis ingen blant våre pårørende eller bekjente forstår bekymringene våre, vil veien bli mer komplisert. Det er grunnen til at vi må se etter en "stamme" der vi kan oppleve følelser av forståelse og vennskap: en støttegruppe.
Denne gruppen likesinnede vil være der vi vanligvis kan fortelle hva vi har bestemt oss for å gjøre, mens jeg forklarte å snakke om observatorteknikken, og også hvor vi vil finne de vennene som de kan åpne hjertet og hvem de kan dele de mest intense og personlige opplevelsene med . Våre observatører og våre medskyldige kan vises i de mer generelle grupper av mennesker med lignende ideer.
Men bortsett fra de spesielle menneskene, i livet, som sosiale vesener som vi er, trenger vi en beslektet gruppe Hvor du skal føle deg respektert og forstått. Hvis hver middag i familiens hus blir en verbal kamp der de forteller deg at barnet ditt trenger en god svøpe og gjøre narr av ideene dine, kan du føle deg veldig alene og misforstått. Du trenger en gruppe som støtter deg.
Du vil sikkert tro at dette virker veldig enkelt på papiret, men at ting i virkeligheten er mer kompliserte. Det er veldig lite tid til å starte nye vennskap, og mer med et lite barn, så det vil ikke være så lett å finne det beslektet gruppe Hvor du skal føle deg trygg Selvfølgelig er det ikke enkelt, du må se etter det.
Det jeg kan fortelle deg er hvordan du finner det. Da er det din tur å flytte inn, men sikkert vil du åpne de fortrukne dørene. For et neste emne vil jeg snakke om måter og steder å møte mange familier som bevisst utdanner uten å bruke grytene i tilfelle du er interessert i å kontakte dem.
Den indre barneteknikken
Vi var også barn, og vi føler hva barn føler når de børstes bort eller behandles med mindre sødme eller respekt enn de fortjener. De skrek til oss, fortalte smertefulle ord, truet oss, slo oss eller sendte oss på en dårlig måte for å holde kjeft. Og andre skjedde uten tvil verre ting: juling, veldig alvorlige straff og følelsesmessig forlatelse. Men med kraft for å motta disse handlingene fra menneskene som vi var helt avhengige av, kom vi til å glemme og tause om at dette fikk oss til å føle oss triste eller forlatte.
Selv barn som lider veldig alvorlige overgrep kommer til å benekte og glemme skaden som er påført, identifisere seg med aggressoren og rettferdiggjøre hva som skjedde med dem. De tror at det var deres skyld, at de forårsaket overgrepet ved å være utilstrekkelige. "Bad". Dårlige barn som fortjener spanking. Vel, nei, det er ingen dårlige barn, og barn fortjener ikke å bli rammet i det minste, uansett svake. De fortjener det ikke.
I gestene der vi ikke gir barnet god behandling, er følelsene, selv om de er mindre alvorlige situasjoner, veldig like. De fleste av oss vet ikke hva vi følte da vi var barn, og slo eller kalte oss for idioter. Vi vet ikke, vi glemmer det, eller rettere sagt, de fikk oss til å benekte at det gjorde vondt for oss, selv det som skjedde. De fleste husker ham faktisk med "kjærlighet", slik de ble fortalt at det var til deres egen beste.
men ingen føler seg elsket, respektert og beskyttet når de tar tak i armen hans og rister hamDe gir ham en liten fisk eller truer ham midt i et raserianfall. Nei, at vi ikke likte barna vi var, det fikk dem til å lide. Jeg er sikker, men det er veldig vanskelig å tørre å snakke med barnet vi var og få kontakt med hans sanne følelser den gangen. Og når vi først ser hverandre og ser hverandre, forstår vi bedre hva sønnen vår føler og ønsker at vi ikke ville gi dem den opplevelsen.
Intensiteten av smerte som kommer av å snakke med det indre barnet, vil avhenge av mange ting, av kontinuiteten og alvorlighetsgraden av de voldelige bevegelsene, belastet med sinne eller noen ganger forakt, som vi mottar. Det vil også avhenge av alt annet som omringet barndommen vår og den samme generelle behandlingen av foreldrene våre.
Men helt sikkert Det indre barnet er fremdeles skjult, og ventet på å bli hørt, for å fortelle oss sannheten om følelsene hans, ikke om hva de voksne fortalte ham at han skulle ha, men om de som spirte fra seg selv ved det første skriket.
Hvis vi ønsker å endre mønsteret med foreldres oppførsel og lære å kontrollere sinne når barn sliter oss, er en veldig effektiv måte å kontakte vårt indre barn.
Hvis vi virkelig har empati med ham og lytter til ham i stedet for å ville stille ham når han gråter, akkurat som vi ønsker så intenst at et barns gråt opphører, kan vi bedre identifisere frykten eller sinne vi føler nå og forhindre at våre små lider det Vi som barn føler det når vi ikke fikk den beste avtalen.
Å vite det til det indre barnet og ved å huske på det hjelper oss å kontrollere sinne og ikke bukke under for svøpe eller gråt eller trussel. Mange ganger erkjenner vi da at vi ganske enkelt reproduserer atferdsmønstrene til foreldrene våre, og vet at vi som barn som har såret oss og sørget, kan vi bryte med dem og slutte å rettferdiggjøre oss selv ved å gjøre med barna våre hva det ville være utålelig overfor en voksen.
Det er en tøff utfordring å vite om vi følte oss elsket, respektert, hørt og beskyttet av våre foreldre. Mange mennesker er redde for å få kontakt med barndommen, for å møte følelser og virkelighet, og de kan oppdage at de ikke var så lykkelige som de trodde. Og føler for å gråte.
Hvis det skjer, er det ikke nødvendig å benekte den indre utforskningen, men å elske det barnet som led og helbrede det, og demonstrerer at vi er i stand til å bryte med atferd som kan ha blitt gjentatt generasjon etter generasjon. Vi vil fortsette å utdype dette emnet, fordi det er mange ressurser som vi har igjen å utforske lære å avle uten å piske.
