I markedet kan vi finne et bredt utvalg av lette produkter, dette er matvarer som har en energireduksjon på 30% sammenlignet med det normale produktet. For å oppnå denne reduksjonen reduseres mengden karbohydrater, de erstatter også søtstoffer eller reduserer fettinntaket ved bruk av produkter som erstatter dem.
Du bør ikke tenke på å konsumere denne typen produkter under graviditet, er det en stor feil å begrense kaloriinntaket gjennom lette produkter. Fôring under graviditet skal som kjent tilfredsstille babyens behov og dine egne. Tilstrekkelig fôring under graviditet vil gjøre kroppen din mer forberedt på fødsel og til produksjon av melk til babyen din. Lette produkter dekker ikke kroppens behov og er ikke en del av et sunt og balansert kosthold under graviditet. I tillegg er det en ekstra risiko ved inntak av disse produktene, noen av søtstoffene som brukes kan overføre morkaken og i store doser, skade babyen.
I følge eksperter skal lett mat ikke være vanlig mat i kostholdet til en gravid kvinne, det er ikke dårlig å konsumere et og annet produkt, men å kanalisere maten rundt disse typer produkter.
