Tid for barn å legge seg Det kan bli en prøvelse for noen familier. Årsaken er at barn, etter en lang dag, når foreldre har en tendens til å være utslitte, ikke går tom for energi med bakbatterieneDe ønsker å holde seg våkne og aktivt og feie trettheten vår.
"Teknikkene" som vi konstruerer slik at barna går i dvale, kan varieres, men i dag ønsker vi å snakke om en, som vi kan kalle "teknikken til de fem minuttene til". Fem minutter til, ser på TV. Egentlig vet jeg ikke om det er mer av dem eller teknikken vår ... Har du noen gang gitt etter? Eller kommer ikke fjernsynet hjem før søvn?
Det er tydelig at hver dag er annerledes, og vi kan gjøre et unntak, jeg vet ikke om det skjer med deg, for eksempel i helgene eller om sommeren, når timeplanene slapper av og det kan være greit å ende opp med å se på familie-tv.
Noe stille, ja, for hvis vi introduserer en dose action, frykt eller "psykedeliske" tegninger, er det vi kommer til å oppnå at barna blir opprørte og ikke hviler godt eller har vanskeligere for å sovne.
Faktisk er det studier som indikerer at bruk av nettbrett, mobiltelefoner eller TV før leggetid fører til at barn mister minutters søvn og har en høyere risiko for å føle seg gift dagen etter. Tilfeller av parasomnias, for eksempel mareritt, natteskrekk eller søvngjengeri, vil også sannsynligvis øke.
Innholdet i det vi ser på TV er viktig, siden (og det skjer med oss alle) det faktum å se voldelig eller skrekkinnhold kan påvirke oss. Det er grunnen til at barn ikke skal bli utsatt for upassende innhold, om natten eller når som helst på dagen.
Det rolige eller nøytrale innholdet er heller ikke uten mistanke om hvorvidt de endrer barns søvn. The National Sleep Foundation i USA bemerker at TV endrer drømmen. Men det er de som tror de ikke skader og det i fem minutter til skjer det ingenting.
På denne måten har Netflix online-plattform lansert tegneserien "Five more minutes", en animerte minipisode inspirert av "DreamWorks Dinotrux" -serien, slik at barna i løpet av de fem minuttene vil se et komplett program. Dette er de mest suksessrike scenene i serien, med noen nysgjerrige figurer, halve dinosaurier og halve lastebiler, en serie med action (for mye for natten?).
Selskapet opprettet dem etter å ha gjennomført en undersøkelse i forskjellige land og sjekket hvordan tiden for å legge seg var en kamp for mange familier, som det viser på en morsom måte i denne videoen.
Hva du skal gjøre for å få de fem minuttene til å fungere
Hvis vi ønsker at de fem minuttene ikke skal være skadelige, må vi ta hensyn til noen lokaler.
De skal være noe sporadiske og ikke bli normen, av de grunnene vi har uttalt ovenfor: det er roligere (og utover mistanke) måter for barn å legge seg på, og vi ønsker ikke at denne vanen skal etableres.
Du må snakke med barna først og "forhandle" om at de fem minuttene kommer til å være slik, og så vil det ikke være noen andre fem, ytterligere fem ... hvis vi ikke vil at det skal gå en halvtime til slutt. En avtale er en avtale, og da er det ikke mer. Det er derfor det er praktisk å sikre at programmet vi ser på skal avsluttes om fem minutter, eller velge tegninger med redusert varighet.
Selvfølgelig du må kontrollere innholdet som barnet vil se, la ham ikke være i fred foran TV-en. Hvis det kan være et kjent innhold, at foreldre også liker og kan dele det øyeblikket, desto bedre.
Du må begrense eksponeringstiden foran TV-en, og hvis du har sett mye i løpet av dagen, må du la den være i en annen tid.
Det er også viktig å kontrollere barnets søvnstimer, som ikke sover mindre enn han trenger. Derfor, hvis du må stå opp tidlig neste dag for å gå på skole, kan du utsette det øyeblikket med familie-tv i helgen, når vi blir roligere og uten tidlig oppgang.
De fem minuttene til kan være en historie i stedet for TV. Foreslå en historie, mye mer avslappende og med flere fordeler før sengetid. I følge en studie fra American Academy of Pediatrics, stimulerer denne praksisen hjernen, fantasien og kunnskapen til barn, mens den styrker båndet. Det er tydelig at det er fordeler de vil skaffe seg når som helst på døgnet, men ... hvem likte ikke å sove sammen med noen som forteller en historie?
Hjemme, i løpet av uken, skjer de fem minuttene til hvis en jente kommer til rommet etter at de allerede har lagt seg (selv etter å ha lest eller lest dem), men de legger til det vi ser på, som vanligvis er nyheten. Derfor varer de ikke lenge (jeg vet ikke om de går ut av kjedsomhet eller ren tretthet).
Vi kvitter oss selvfølgelig ikke med å ville forlenge TV-tiden før middagen (hvis de ser på det, som ikke skjer hver dag). Noen helg, om sommeren eller på helligdag, gjør vi unntak, og vi ser alle på en familiefilm, og deler et godt øyeblikk som også betyr mye for barn og som vil holde et godt minne (som vi husker hvem og hvor vi så denne eller den lille filmen).
I dine tilfeller, skal barna sove med det første? Lar du dem ligge og fortelle dem en historie? Eller tar det mer enn ett forsøk? Forlater du barna dine i fem minutter til TV før du legger deg? Forresten, hvis du har noen "triks" slik at du ikke kommer ut av sengen med noen unnskyldning, vil vi gjerne møte deg ...
Bilder | iStock
Hos babyer og mer | Fjernsynet på barnerommet, ja eller nei ?, Hvis du vil sove godt, ingen mobiltelefoner, nettbrett eller TV på rommet, Effektene av at barn ser for mye TV
