Varmekramper er et hyppig problem på grunn av de høye temperaturene som spesielt kan påvirke barn. Dette er det første trinnet i tyngdekraften når det kommer til nødhjelp. På dette området er det etablert tre kategorier med økende alvorlighetsgrad: varmekramper, varmeutmattelse og heteslag eller heteslag.
Varmekramper er forårsaket av tap av salt på grunn av overdreven svette. Barn er mer utsatt for lidelse fordi de tilpasser seg saktere enn voksne til endringer i den omkringliggende varmen, mens de produserer mer varme med aktivitet enn voksne og transporterer mindre.
Hvis et barn ikke svetter nok (svette er en av de normale kjølemekanismene i kroppen), tenker han ikke på å hvile når han gjør fysisk aktivitet, når han leker og har det moro, eller ikke drikker nok væske, dehydrering og varmekramper kan forekomme.
Hos babyer og flere sår, kutt og skraper: hvordan de leges og når de skal gå til legenKrampene består av smertefulle muskelspasmer som oppstår under eller etter intens trening og svette i et veldig varmt miljø. Å unngå å unngå fysisk aktivitet i de hotteste øyeblikkene er et av tipsene for å unngå risiko om sommeren, som vi vil se nedenfor.
Vi har alle fått kramper på et tidspunkt: De er veldig irriterende og skjer når en muskel (eller flere) er stresset, det vil si at den trekker seg sammen, uten at en prøver å gjøre det. Muskelen er stresset og slapper ikke av.
Varmkramper har en tendens til å være oftere på beina og er ledsaget av rød rød og fuktig hud, økt kroppstemperatur (men ikke for høy, uten å nå 39 ° C, temperatur som sannsynligvis vil føre til solstikk).
Forhindre og oppdage varmekramper
til forhindre både muskelkramper og utmattelse eller heteslag Husk at det er noen tips: disse hjelper oss å holde barn (og hele familien) trygge mot herjebølgene.
Drikk rikelig med væske (vann eller isoton drikke) under energiske aktiviteter eller utendørs aktiviteter, spesielt på varme dager. Som vi har sagt, unngå denne fysiske aktiviteten på de varmeste dagene eller i de sentrale timene av dagen.
Du må kle barnet med lette klær som ikke tar opp så mye varme fra solen, lette, veske, bomull for å svette ... Bruk beskyttelse som paraplyer, luer, markiser ... Hold kjølig hjemme hvis det er veldig varmt på gaten.
I tillegg, hvis barnet har en klinisk lidelse eller tar medisiner, kan det være en viss ekstra risiko, så ta kontakt med legen din for mer råd for å forhindre kramper og andre varmerelaterte risikoer.
Vi må være oppmerksomme på krampene som barnet presenterer i intense varmesituasjoner, fordi hvis problemet med varmekramper ikke blir løst, kan det føre til utmattelse av varme (på grunn av dehydrering), noe som kan føre til heteslag eller heteslag (det alvorligste problemet av de tre, som kan forårsake sjokk, hjerneskade, organsvikt og til og med død).
For det vi må handle så snart vi oppdager de foreløpige symptomene på varmesykdom: rikelig svette, tretthet, tørst og muskelkramper.
Hos babyer og mer Varmeslag hos barn: symptomer for å gjenkjenne det og hvordan vi skal handleHva gjør jeg hvis barnet har varmekramper?
Hvis vi ikke har fulgt de forebyggende tiltakene, kan barnet oppleve varmekramper. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? fundamentalt, kontrollere symptomer slik at det ikke utvikler seg til utmattelse eller heteslag.
- Stopp barnets fysiske aktivitet, stopp opp for å hvile.
- Du må flytte til et kaldt sted å hvile.
- Fjern overflødig klær.
- Plasser friske kluter på barnets hud.
- Ventiler huden (vift den, plasser den foran en vifte) for å avkjøle den.
- Gi barnet ferske isotoniske drikker som inneholder salt og sukker, eller unnlater at vann.
- Leng de sprukne musklene langsomt og forsiktig, men fast til de mykner. Muskelkramper kan stoppes ved å strekke den berørte muskelen (vi vil oppdage den fordi bortsett fra at barnet vanligvis påpeker den nøyaktig, føles den hard eller klumpete).
Vi håper at disse tipsene vil hjelpe deg å ikke lide av varmekramper eller noen av risikoen for høye temperaturer hos barn. Krampene er ikke alvorlige, men hvis vi ikke tar hensyn til dem, kan de føre til andre mer bekymringsfulle situasjoner, og vi ønsker ikke å være redd i ferien ...
