Under graviditet er det normalt å ha mage-diastase som et resultat av de fysiske forandringene som skjer før veksten av babyen i livmoren. Imidlertid er det få tilfeller der diastasen løses naturlig etter fødsel, og derfor er det mange kvinner som opplever konsekvensene (både estetiske og fysiske) av denne lesjonen.
Heldigvis kan løses med spesialisert hjelp, og for dette har vi konsultert Rafael Vicetto, en spesialisert fysioterapeut med mer enn ti års erfaring innen rektumdiastase, og skapt Stop Diastasis-metoden. Hvordan løse abdominal diastase etter fødsel?
Hos babyer og mer buk- eller endetarmsdastaser: hva det er og hvorfor det oppstårViktigheten av å behandle abdominal diastase
Slik vi så for noen dager siden, da vi diskuterte inngående spørsmålet om bukediase og konsekvensene av dette, representerer denne lesjonen ikke bare et estetisk problem (større bukvolum etter fødselen), men kan føre til ubehagelige fysiske følger, som korsryggsmerter og magesmerter, ubehag ved samleie, urininkontinens, fordøyelsesproblemer ...
Derfor anbefaler spesialister å være klar over denne skaden, og vite hvordan de skal behandle den for å forbedre livskvaliteten og redusere de tilhørende problemene.Behandle diastase med fysisk trening
Når vi har født, og legen vurderer at vi kan spille idrett igjen, er det mange kvinner som fokuserer på fysisk trening for å redusere tarmen etter fødselen, med mageforsterkende programmer for å gjenopprette midjen så snart som mulig.
Hos babyer og mer utvinning etter fødsel: alt du trenger å vurdere for å ta vare på deg selv på dette stadietMen når det er abdominal diastase, må vi passe godt på hvilken type trening vi gjør, fordi noen er kontraproduktive og kan forverre skaden. Dette skjer med de bagasjeromsfleksjonsøvelsene som klassisk abs, samt enhver øvelse som involverer buktrykk.
Øvelser som kan forverre abdominal diastase. Via Vicetto Clinic. Den hypopressive abs er mest indikert trening i tilfelle abdominal diastase og bekkenbunnsproblemer. De består av å utføre holdninger og bevegelser som, kombinert med forskjellige apné-teknikker, søker å redusere trykket i brysthulen, bukhulen og bekkenhulen.
Hvis du vil øve på denne typen abs er det viktig at cRådfør deg med en fysioterapeut eller spesialisert sportsinstruktør, slik at de lærer deg hvordan du gjør dem riktig etter å ha vurdert din fysiske tilstand, siden det kan være visse omstendigheter som de er kontraindisert for.
Behandle diastase med fysioterapi
Når abdominal diastase ikke er veldig alvorlig, er fysioterapi en effektivt alternativ for å få et funksjonelt underliv. Takket være spesialistarbeidet kan vi få musklene i bukebeleggen og bekkenbunnen tilbake for å støtte organene som er plassert i hulrommet de vikler inn.
Fra sin fysioterapiklinikk forklarer Rafael Vicetto metodene han bruker for å behandle abdominal diastase:
- Stop Diastasis Program: kombinerer bruk av et belte som hjelper tilnærming til rectus abdominis med spesifikke øvelser for å aktivere og tone hele kjernen, basert på isotonisk og isometrisk sammentrekning av den tverrgående, indre og ytre skrå muskelen.
I Vitónica Core-trening i treningsstudioet: de seks øvelsene du ikke kan gå glipp av - Radiofrekvens teknologi: Behandlingen kan kombineres med bruk av Indiba-teknologi, som fungerer på skadet vev og hjelper med å regenerere abba-alba-linjen og produsere kollagen og elastin.
Mange kvinner med abdominal diastase etter graviditet oppnår et mer funksjonelt underliv og en reduksjon i tarmen etter fødselen med den kombinerte behandlingen av fysioterapi og hypropressive adbominals.
Behandle diastase med kirurgi
Men det kan være tilfeller der på grunn av skarphet på skader forårsaket av diastase, er ikke restitusjonsprogrammet som er veiledet av en spesialisert fysioterapeut, og du må ty til kirurgi.
Dette skjer når:
- Det er en stor separasjon av rectus abdominis
- Det er mye overflødig og stripet hud i mageområdet
- Det er betydelig skade på bindeverket og en alvorlig skade på bukveggen
- Det er hernias som ikke gjengir helt
Kirurgi for å rette opp disse problemene kalles magesekk., og tjener både til å løse diastasen, som andre defekter i magen i huden og i muskulaturen, noe som forbedrer utseendet betydelig.
Likevel, Det er viktig at fysioterapeuten blir involvert i denne prosessen, både før (hjelper pasienten med å styrke muskulaturen og sikre at han ankommer operasjonen så kompetent som mulig) og etter operasjonen (hjelper til i betennelsen og styrker bukveggen).
Konsekvensene av en ubehandlet abdominal diastase kan være svært begrensende når det gjelder å leve et normalt liv. Derfor insisterer Rafael Vicetto på viktigheten av å ha en anmeldelse med en spesialisert fysioterapeut når vi har født.På denne måten Spesialisten kan oppdage denne buklesjonen og behandle den tidlig, ikke glemme andre viktige kompetanser der det også kan hjelpe oss, for eksempel behandling av post-keisersnitt vedheft eller løsning av problemer relatert til bekkenbunnen.
Bilder | iStock
Erkjennelser | Rafael Vicetto, fra Vicetto Physiotherapy Clinic og skaper av Stop Diastasis-metoden
