Vi avsluttet vår spesielle fødselsomsorg, og den kunne ikke gå glipp av en oppføring dedikert til håret, siden det etter de to første tre månedene etter fødselen er veldig vanlig, hos de fleste kvinner, å legge merke til et stort hårtap.
Hormonelle forandringer er hovedansvaret for dette fenomenet, som kan vare mellom seks og ti måneder. Etter denne tiden, normalt vokser håret tilbake og hold deg som vanlig, selv om det aldri gjør vondt å gi deg litt hjelp, slik at den ser ut igjen så vakker som alltid, eller enda mer!
Hvorfor mister du så mye hår?
Under graviditet har vi vanligvis et overskudd av østrogen, noe som hos noen manke føles dødelig på grunn av økningen i fett, men i andre beveger det seg til et lyst, vakkert og rikelig hår som ser ut til å være bedre enn noen gang.
Hva skjer etter fødselen? Østrogener og progestogener avtar, samt produksjon av keratin (protein som utgjør det meste av håret), og dette påvirker hårsekkene som svekkes, noe som fører til hårtap.
Hvis vi blir med på dette stresset, hormonelle forandringer eller reduksjon av vaskulær strømning til hodebunnen, er det normalt at når vi passerer børsten for å kamme håret vårt, er vi fulle av hår som sier farvel.
Noe grunnleggende omsorg
Hvis vi ikke ønsker å gjøre situasjonen verre, er det bedre å unngå overdrevne tråder eller stramme fletter i en sesong, i tillegg til å bruke strykejern eller tørketrommel med for varm luft. Hvis det ikke er noe annet valg, kan vi bruke temperert luft-alternativet.
Fargestoffer, utretting eller andre kjemiske prosedyrer blir totalt kastet i løpet av disse månedene. For å vaske det er det mest indikert en mild sjampo, med en ph nær 5, fordi selv om det også er spesifikke hårtapssjampoer, anbefales ikke alle for fødsel, så når du er i tvil, er det bedre å forhindre og velge en myk, egnet for daglig bruk.
Som vi har sagt før, påvirker emosjonell tilstand også hårets helse, så først og fremst er det viktig å ta alt (inkludert håravfall) rolig. Å trene dyp pust eller sikker yoga hjelper deg.
Gi håret næring med riktig næring
Den delen vi ser av håret vårt er det som kalles "død" fordi det har sluttet å motta blod. Den levende delen av håret (hårsekken) er under hodebunnen og strømmer på blodomløpet gjennom kapillærene.
Når man tar hensyn til dette, er det lett å trekke at et godt kosthold kan gjøre mye mer for håret vårt enn produktene vi bruker på utsiden, spesielt hvis det er rikt på Gruppe B-vitaminer til stede i bryggergjær, hvetespirer, soyabønner, alfalfa spirer, fullkorn, nøtter, frø, avokado, tomater, belgfrukter, poteter og brokkoli.
I denne gruppen er den berømte til stede biotin, kjent for å styrke hår, negler og hud, og favorisere dannelsen av keratin, noe vi også får med en god dose Folsyre som også finnes i bryggergjær, escarole, spinat, appelsiner, rødbeter, erter, solsikkefrø, asparges eller linser og med mat rik på sinksom selleri, auberginer, gulrøtter, brun ris, bananer, hvetekli, østers og havremel.
Vi må heller ikke overse maten de gir oss Vitamin A, E og C, antioksidanter og essensielle i dannelsen av kollagen, som vi allerede har diskutert i innlegget vårt om hvordan vi skal ta vare på strekkmerker, eller glemme å drikke nok vann til å hydrere godt.
Et kosthold som er for lite i kalorier, hjelper håret til å falle ut enda mer, så generelt prøver å inkludere de nevnte matvarene i hverdagen vår, er det viktig selv om vi prøver å gå ned i vekt at vi følger et variert og sunt kosthold, i samsvar med Med vår situasjon krever det oppmuntring og ekstra dose energi.
Til slutt, kommenter at hvis håravfallet produserer viktige flekker, eller forlenger i tid utover ti eller tolv måneder etter fødselen, er det nødvendig ta kontakt med legen vår, for å gi oss en adekvat behandling av problemet.
Hver kvinne er en verden og håret hennes, vi kan nesten si en annen. Forteller du oss om opplevelsen din?
Bilder | Veien er hjemme | Helga weber
I babyer og mer | Myter om amming: "Jeg tror jeg kommer til å forlate brystet fordi håret mitt faller ut mye"
